Forklaringen på søtsuget kommer høyst sannsynlig av at du spiste for lite fett ved forrige måltid! (Husk at man kan aldri legge på seg av riktig fett)
Her er noen gode tips:
- Bruk reine produkter som meierismør eller kvitseidsmør når du steker/baker, olivenolje eller kaldpresset rapsolje på salat, middagsretter eller til steking.
- Bruk kremfløte og rømme isteden for light og lett produkter som lurer kroppen og påvirker blodsukkeret unødig.
- Ta på ekte Majones, meierismør eller bremykt på brødskiva
- Spis Greddost som er lagd på ekte fløte
- Del en avokado og spis den med skje. Nykverna pepper er deilig på!
- Spis en proteinbar f.eks fra Herbalife
- Ta en neve nøtterblanding (uten sukker og med tørket frukt eller rosiner i) og en kopp med grønn te
- En neve nøtter før oppkjært frukt for å holde blodsukkeret stbilt
Nb! Ved nøtteallergi (vanligvis mot hasselnøtt, mandler, peanøtt og valnøtt) som kalles kryssallergien til pollen, kan du (forsiktig?) forsøk følgende:
- Rist Pinjekjerner i stekepanna (store frø fra kongler på furutrær som vokser i middelhavsområdet).
- Bland havregryn og kokosmasse og rist det lett i panna
- Solsikkekjerner, linfrø, eller gresskarkjerner
- strø kanel og kardemomme over blandingen for å få en rund og søt smak
- Folk med lett nøttallergi tåler nøtter etterat de er tørket på middels varme i stekeovene
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar