Jfr wikipedia: Shredding (To perform a task with high vigour and effort), på godt norsk betyr det altså skippertaktrening!
10 dager med level one
10 dager med level two
10 dager med level three
250612: Day one, level one, done
Love it!! + liten gåtur260612: day two, level one, done
støl i brystmuskler og innside lår etter i går. Måtte ha
ammepause pga minsten på gulvet blei utålmodig + 20 min gåtur270612: day three, level one, done
sikkelig svett og litt skjelven i dag. Har tatt ordentlig i på
alle øvelsene + 20 min gåtur280612: day four, level one, done
med ammepause og lillegutt som tilskuer (den gutten må lære seg
til å sove snart..) + 25 min gåtur290612: day five, level one, done
føles som en million jumping jacks når de gjør vondt i knea! 45
min rask gange som oppvarming300612: en kort gåtur + 30min mage/bryst/arm øvelser med vekter
010712: Treningsfri - venstre foten trenger hvile
020712: day one, level two, done..
gøy med noe nytt!030712: day six, level one, done
i dag var det deilig å trene + 20min gåtur i bedaglig tempo040712: day seven, level one, done
130712: day eight, level one, done
deilig å komme igang igjen + 1 times rask gåtur140712: day nine, level one done
150712: day ten, level one done + 20 min rask tur med 8 kg på ryggen
160712:
36 år!
45min gåtur170712: 90min gåtur
180712: 90min gåtur
190712: treningsfri!
Level 2
kjenner at det er styrketrening jeg liker best - ikke for ingenting at body pump var min favoritt da jeg var på muskel verkstedet
Også liker jeg godt mageøvelsene. Liker å kjenne at magen brenner, fordi KS/magefettet må bort (på sikt..)
Lyst til å bli med?
1 kommentar:
He he - det var dette jeg skulle begynt med! Men har vært med vedlikeholdsgutta på bodypump i dag, så de neste 13 dagene får jeg selskap siden jeg nettopp har kommet offshore igjen. Men når jeg kommer hjem skal jeg sjekke ut shreddingen din!! :-)
Ellers takk for flott kommentar hos meg i dag. Ref spm om utstyr - jeg har et helt ok enkelt kamera, Canon 7D. På objektiv-fronten har jeg de siste to årene kjøpt meg en del gode objektiv; jeg bruker 70-200 f/2.8 en hel masse! I tillegg er det 17-55 mm f/2.8 et populært objektiv, i tillegg til 85 mm f/1.2 og 50 mm f/1.4. Kjører alle objektivene med stor blender nå - det er objektivene som gir gode bilder mye mer enn kameraet, og med en stor blender kan jeg ta bilder uten blitz, samt få dybdeskarpheten jeg er ute etter og flotte skarpe bilder. Det blir dyrt, men jeg får alt til å gå rundt ved å ta bilder for folk. Er jo så heldig at jeg gjør dette på fritiden! :-)
Ha en flott sommer!
klem, Gry
Legg inn en kommentar